Onze behandelorganisatie en het Reinaerde Fit team ondersteunen dagelijks mensen met een verstandelijke beperking op het gebied van beweging en voeding. En dat werkt. Het inspirerende verhaal van Annet laat zien wat er allemaal mogelijk is met de juiste motivatie én ondersteuning.
Bewoner Annet wilde graag wat afvallen, omdat ze steeds meer last kreeg van haar knieën. "Ik moest bijna in een rolstoel," vertelt ze. Ook haar kleding begon steeds strakker te zitten. Sommige kledingstukken paste ze helemaal niet meer. "Het is niet leuk als je steeds grotere maten moet kopen. Ik wilde mijn oude kleding weer aankunnen." Met deze motivatie stapte ze in – letterlijk én figuurlijk – een gezondere leefstijl.
Vanuit verschillende hoeken binnen én buiten onze organisatie werd met haar meegedacht en meegewerkt. De beweegcoach maakte samen met haar een realistisch plan waardoor ze inmiddels dagelijks fietst op de hometrainer. De voedingscoach stelde een eetplan op met praktische tips en afspraken, in overleg met haar begeleiding.
De fysiotherapeut doet elke twee weken oefeningen met Annet en de begeleiding moedigt haar aan en helpt dagelijks bij het maken van gezonde keuzes. Ze kijken bijvoorbeeld mee bij het opscheppen, zodat de porties niet te groot worden. Er is ruimte voor lekkers, maar dan in kleinere porties. Bijvoorbeeld: bij een feestje doet ze gewoon gezellig mee, maar dan met een kleiner stukje gebak.
Ook Annets familie is onderdeel van het team. Om het stiekem snoepen tegen te gaan, bedachten zij een slimme regel: elke week krijgt ze een zakje suikervrije dropjes. Ze mag het zelf indelen over de week, maar: op = op. Het resultaat van deze gezamenlijke inspanning is indrukwekkend. Annet woog bij de start ruim boven de honderd kilo, tikt inmiddels bijna de 85 kilo aan en gaat onverminderd door!
Er is een wereld van verschil tussen toen en nu. Waar ze zich eerst futloos voelde en bijna in een rolstoel belandde, is ze nu fitter en energieker. Annet: "Als ik nu op de hometrainer zit, ben ik niet meer buiten adem. Ik houd het veel langer vol."
In de gang staan twee hometrainers naast elkaar. Als Annet fietst, komen andere bewoners vaak even langs om te kijken of een praatje te maken. Soms stapt er iemand naast haar op de fiets en fietsen ze samen verder. Ze geniet van het bewegen, iets wat ze een tijd geleden niet voor mogelijk had gehouden.
Begeleider Daniëlle: “Annet is ontzettend gemotiveerd. Ze vraagt uit zichzelf welk toetje het gezondst is en denkt actief mee over porties. Wanneer er iets lekkers tussendoor is, stemmen we samen af hoe we dat in balans brengen. Het is mooi om te zien dat ze het zélf wil én doet.”
Voor wie ook gezonder wil leven, heeft Annet een duidelijke boodschap: “Meer bewegen! Meer hometrainer, meer wandelen. Ook al heb je een rollator, zoals ik. Eerst proberen, dan doen. Beetje doorzetten. Dat doe ik ook.”
Wij zijn ontzettend trots op haar inzet én op het team dat haar hierin begeleidt. Haar verhaal laat zien hoe belangrijk het is om leefstijl serieus te nemen in de zorg. Kleine stappen maken grote verschillen. En samen kom je verder dan je denkt.
Wil je meer weten over hoe wij binnen onze organisatie werken aan beweging en voeding? Neem gerust contact met ons op via reinaerdefit@reinaerde.nl.